Есть случай с блюзом материнства?

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Ожидается, что материнство станет наполненным радостью путешествия-или так, как рассказывают нам рекламу и мемы Facebook. Так почему же кажется, что наши дни в основном связаны с норком, контролем домашнего задания, изменении подгузников и переплетении детей на свою деятельность и обратно? Что не так с этой картинкой?

«Сегодняшние матери испытывают стресс, перегружены работой и вытянуты в так многочисленных направлениях, что может быть трудно найти удовольствие от воспитания Как вы были довольны, когда забеременели и что вы цените в своих детях, вместо проблем воспитания детей, вы делаете выбор, чтобы быть радостным ».

Эти предложения помогут вам преодолеть блюз материнства

Следуйте этой дорожной карте, чтобы восстановить удовольствие от воспитания детей:

Делать сердечную связь

Отложите время каждый день, чтобы вести содержательный разговор с вашим ребенком – тот, который сосредоточен на чувствах, а не на домашней работе или по дому. «Задайте открытые вопросы, чтобы выяснить, что происходит в жизни вашего ребенка»,-советует Siergiewicz. «Например,« Что было лучшее, что произошло сегодня? »Или« Что было самой смешным, что произошло? »« Каким бы ни был разговор – будь то за ужином или в машине – оставайся в данный момент, пристально слушая, слушая пристально Анкет Это создаст гораздо более расслабленные, более близкие отношения между родителями и детьми и способствует тому, что Siergiewicz называет «сердечным соединением».

Остановить сессии

Конечно, приятно рассказать о ваших лучших друзьях о придиркой еде ваших детей или отправить твиттер о распаде вашей матери. Но сделать это практикой-большая ошибка-и становится самоисполняющимся пророчеством. «Если вы сосредоточитесь на негативном воспитании детей, это все равно, что залить керосин в огонь», – говорит Сьергевич. «Негатив порождает негативность – и это не даст вам вновь открыть удовольствие от того, чтобы быть мамой». Попробуйте поделиться хорошими вещами – фотографии вашего ребенка, играющего в снегу или новости о школьном концерте – и вы будете вознаграждены сиянием гордости.

Связанный обучение для использования горшечного тренера

Поймай их хорошими

«Многие родители ожидают выступления на уровне взрослых от своих детей, и они не способны его доставить»,-говорит Сиергевич. Это создает ситуацию с проигрышной, и ребенок терпит неудачу, а родители чувствуют себя постоянно разочарованными. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что ваш 10-летний делает неправильно, и отталкивая его по этому поводу (что не очень радостно), признайте, что он совершит ошибки и восхваляет его за то, что он делает правильно. Сказав «Спасибо, что убрали свои игрушки» или «спасибо, что очистили тарелку, не прося» укрепляет хорошее поведение. Как отмечает Siergiewicz, «положительные отзывы повысят самооценку вашего ребенка и приведут к гораздо большему позитивному поведению, которое вы хотите увидеть». И чем лучше поведение, тем менее нотыми вам нужно сделать.

Очистить календарь

Забитые графики-это рецепт для капризных детей и истощенных родителей. Ограничьте своего ребенка только двумя внеклассными занятиями каждую неделю – скажем, уроки баскетбола и гитары – чтобы у каждого будет возможность расслабиться, перезарядиться и воссоединиться. Чем меньше времени вы проводите гонки от одного занятия на другое, тем больше времени вам придется быть в данный момент со своими детьми и просто порадовать их компанию.

Создайте семейные ритуалы

Семьям нужно регулярно веселиться, будь то просмотр фильма вместе в пятницу вечером или отправиться на завтрак в субботу утром. Наличие чего -то, что каждый может ожидать, помогает увеличить радость. «Семейные ритуалы, которые являются позитивными, любящими и заботливыми – где родители и дети сосредоточены друг на друге – создают длительные воспоминания, которые поддерживают нас в трудные времена», – говорит Сиергевич. (Как те дни, когда вы заняты автомобилем!)

Связанное размышление выходного дня

Синтия Хансон для журнала «Здоровые матери»

Синтия Хансон – журналист, который пишет для многочисленных национальных публикаций, в том числе Ladies’s Home Journal, родителей и американского ребенка.

Ссылка на этот пост: есть случай материнства?

0/5

(0 отзывов)

Совместное использованиезаботливый!

Делиться

Твит

Делиться