Пять идей, чтобы упаковать здоровый школьной обед в обмене Snap

– это забота!

Делиться

Твит

Делиться

(Нью -Йорк) 31 августа 2010 г. – Упаковка здорового школьного ланча – отличный способ заставить ваших детей питательными веществами, которые им нужны для питания в течение школьного дня. Обеды, наполненные нездоровым выбором, с избытком жира, сахара, натрия и калорий могут иметь противоположный эффект и оставить детей вялыми или капризными.

Хуже того, нездоровые продукты могут способствовать долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.

Альянс для более здорового поколения, некоммерческая организация, основанная Американской кардиологической ассоциацией и Фондом Уильяма Дж. Клинтона для борьбы с ожирением детского возраста, использует эти идеи для составления здорового школьного ланча с ударом. Чтобы получить гораздо больше отличных идей и информации о том, что вы можете сделать, чтобы сделать свое сообщество здоровее, посетите www.healthiergeneration.org.

Супер сэндвичи начинаются с цельной пшеницы. Хлеб с добавлением клетчатки, упакованный с дополнительными усилениями клетчатки, также может быть намного более начинкой.

Сделайте салат главным событием. Включите худой белок, такой как яйца вкрутую, бобы или курицу на гриле, чтобы приготовить еду.

Упаковать в хорошие вещи. Подкрадываются овощи, такие как салат, огурцы или измельченная капуста между ломтиками худой индейки или ветчины.

Вне времени? Соберите здоровые вещи, которые не нуждаются в приготовлении: кусок фруктов, низкокатательный йогурт, отдельные пачки детской моркови и нарезанную индейку в тортильи, делают сбалансированный обед.

Держите это прохладным. Вода и молоко с низким содержанием жира-лучшие напитки для детей. Они могут быть заморожены, чтобы помочь сохранить еду в ланч -коробке вашего ребенка и разморозиться для питья вовремя к обеду.

Об альянсе для более здорового поколения

Альянс для более здорового поколения работает для решения одной из ведущих опасностей общественного здравоохранения в стране – детского ожирения. Цель Альянса состоит в том, чтобы минимизировать общенациональную распространенность детского ожирения к 2015 году и расширить возможности детей по всей стране для выбора здорового образа жизни. Основанный в 2005 году Американской кардиологической ассоциацией и Фондом Уильяма Дж. Клинтона, альянс работает, чтобы положительно повлиять на места, которые могут изменить здоровье ребенка: дома, школы, кабинеты врачей и сообщества. Чтобы получить гораздо больше информации, посетите www.healthiergeneration.org.

Связанные варианты лечения запоров

Обсудите это на нашем форуме

Ссылка на этот пост: