Прыжок подойдет к здоровому Новому году

, который заботится!

Делиться

Твит

Делиться

День благодарения пришел и ушел, но праздничные вечеринки и семейные собрания только начинаются. Несмотря на это, вы можете заглянуть вперед на новый год, и вы можете пообещать отказаться от сладостей, приготовить гораздо больше еды дома и совершать ежедневные упражнения, когда мяч падает в полночь 1 января.

С Новым Годом

Но метод холодной индейки (без каламбура) для разрешений, не всегда лучший способ сделать это. Слишком агрессивно решать проблему с чрезмерно ограничительными «причудливыми диетами» и режимами упражнений, которые вы не можете совершить, часто заставит вас чувствовать себя дефтируемым. Но никогда не слишком рано или слишком поздно, чтобы начать вносить изменения в образ жизни. Например, во время курортного сезона начало последовательной упражнения, практика управления порциями и активация ваших социальных сетей, чтобы помочь вам оставаться на пути, может иметь большое значение в начале прыжка в ваших новогодних резоляциях. Ниже отмечены некоторые способы улучшить даже самые распространенные привычки.

Пропуск еды. Это плохая практика, которая редко помогает с потерей веса. Если вы слишком заняты, замена еды – отличный способ получить сбалансированное питание, которое вам нужно, с встроенными калориями и контролем порций. Пакет испытаний Formula 1 Herbalife Nutrition Limited Edition – это простой способ попробовать различные вкусные ароматы, в то же время обрабатывая свое тело питательной и сбалансированной едой в кратчайшие сроки!

Управление порциями. Если вам нужна помощь с управлением порциями, начните с простого обслуживания себя меньше. Использование меньших пластин или мисок также помогает. И продолжайте подавать посуду со стола, чтобы избежать искушения принять еще одну помощь.

Будь умным закуском. Когда это сделано правильно, перекусы могут помочь вам контролировать общее потребление калорий, контролируя голод. Здоровая закуска сочетает в себе некоторые углеводы с достаточным количеством белка, чтобы удовлетворить голод.

Оставаться гидратированным. Когда вы не пьете достаточно жидкостей, это может сделать вас истощенными и раздражительными, что может привести к нездоровым закускам. Попробуйте добавить немного аромата в вашу воду, которая побудит вас выпить, и держать бутылку с водой поблизости.

Добавьте гораздо больше фруктов и овощей. Если вам нужно добавить гораздо больше фруктов и овощей в свой день, планируйте поставить по одному при каждом приеме пищи и закуски. Замороженные фрукты и овощи столь же питательны, как и свежие, и вы можете добавить фрукты в замену блюд, йогурт или хлопья, а также добавить овощи в супы, тушеное мясо, карри, омлеты и жаркие.

Связанная гидратация: не только необходимо для летней жары- это тоже может помочь вашему пищеварению

Чтобы получить гораздо больше предложений от Сьюзен Бауэрман, посетите www.discovergoodnutrition.com.

Ссылка на этот пост: Пройдите в здоровый Новый год

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться