6 детских привычек, которые вы не понимали, нездоровые
обмен заботясь!
Делиться
Твит
Делиться
Детские ежедневные виды деятельности типа типа, которые могут повлиять на их общее здоровье. В то время как большинство детских привычек думают о типичной – даже счастливой – часть детства, родители, которые стремятся повысить форму, а также здоровые люди, должны следить за едой, сон, а также воспроизводят привычки, которые наносят больший ущерб, чем ущерб, чем хорошо. Там нет такого же вещи, как и рано, когда дело доходит до отказов плохих привычек. Начните их молодые, а также проверяли шесть вредных привычек, которые вы должны прижать в зародыше уже уже сейчас.
Становясь так же, как и технология
По мере того, как инновации становятся все более и более распространенными, дети постепенно предпочитают оставаться в своем доме, приклеенном к телевидению, а также их гаджеты в отношении участия в внешней игре, предоставляя им проблемы, связанные с физической физической подготовкой, а также социальные навыки. Помимо того, что молодежь более восприимчива к ожирению, а также к таким заболеваниям, как рак, а также диабет, затраты на чрезвычайное время в вашем доме не помогает им улучшить во время социальных взаимодействий. Помощь молодым людям оказалась здоровее с активной игрой. Сделайте забавные активные игровые концепции, чтобы они наслаждались. Мало того, что время на игровой площадке повысит их силу, это также позволит им обрести уверенность, а также подружиться.
Фото любезно предоставлено Маркусом Кваном через Flickr, Innovative Commons
Тягот к конкретным продуктам
Фото любезно предоставлено Ebruli через Flickr, Innovative Commons
Это не необычное зрелище – видеть, как молодые люди жаждут одного типа пищи, будь то хот -доги, сладости, а также другие продукты, которые следует употреблять в меру. Правильное питание – это одна из привычков, молодые люди должны сломаться, поскольку это не дает им общего питания, которое они требуют как для роста, так и для развития. В следующий раз, когда они просят или обращаются к своему быстрому решению, Анжеле Лемонд, представителю академии питания, а также диетологии, государства будут терпеливыми, а также просто предоставляют им полезную пищу, которую им не нравятся, пока они не съедят. Кристи Кинг, также представитель заявленной академии, добавляет, предоставляя аппетитные варианты, такие как молоко с низким содержанием жира, подлинные фрукты, а также крекеры.
Соответствующее организованное родительство говорит: проверял нашу статистику: «Никакие федеральные средства платят за аборт», проклятая ложь, а также статистика
Начать день без завтрака
Фото любезно предоставлено аливапам через Flickr, Innovative Commons
Не на что -то завтрак провозглашается как самая важная еда – он нарушает пост, который организовал организм во время сна, предоставляя ему необходимые питательные вещества для борьбы с днем. По словам доктора Шавона Джексона-Мишеля, доктора медицины, доктора, а также профессора, последствия пропускания завтрака с ожирения (из-за тенденции к перееданию, чтобы компенсировать пропущенную еду), плохое настроение, плохие академические результаты, а также Физическое воздействие, такие как головокружение, слабость, а также пальпитация, среди прочих. Чтобы разорвать эту привычку без перерыва, Kidshealth предлагает приготовить накануне вечером, когда все встают раньше, а также накапливаются на полезных завтраках в дополнение к пищевым продуктам, которые можно легко съесть во время хода.
Вознаграждение или наказание детей едой
Фото любезно предоставлено Джанин через Flickr, Innovative Commons
Предоставление молодым людям угощение для хорошо выполненной задачи или отвергая их предпочтительную пищу, пока они не сделают то, что вы говорите им, – это использовать пищу в качестве рычага для мотивации или прекращения конкретного поведения. Хотя это может быть эффективно в некоторой степени, это происходит за счет усиления нездоровых привычек питания среди молодых людей. По данным медицинского центра Университета Рочестера (URMC), этот метод обычно приводит к перееданию молодых людей, загруженных сахаром, а также жирными продуктами, а также на создании их эмоционального приема пищи. URMC предлагает предоставить вашим молодежью варианты, которые не включают в себя еду, такую как посещение библиотеки или в домашнюю поездку, получение их учреждения, а также художественные принадлежности или игрушки, слушая музыку, позволяя им отправиться на ночевку с друзьями, а также так на.
Связанные признаки того, что вы испытываете крайнюю усталость
Выбор соков, а также сода над водой
Фото любезно предоставлено Benson Kua через Flickr, Innovative Commons
Любой напиток может удовлетворить жажду вашего ребенка, однако вода все еще должна быть номер один номер одинвариант гидратации. По словам Кели Хоторна, диетолога, воду не только легче для фильтрации не только легче, однако также не свободна от калорий, а также консервантов, которые обычно обнаруживаются в других напитках. Кроме того, не употребление достаточного количества воды приводит к обезвоживанию, наиболее типичными симптомами которых являются головные боли, а также усталость. Попробуйте советы LifeHacker о ваших детях, как включать в себя воду в повседневную рутину, отмечать прозрачные пополнимые бутылки с водой с целями времени, а также добавить нарезанные фрукты в воду, чтобы добавить захватывающий вкус.
Допоздна
В то время как молодежь требует развлечений, а также много телевизионного времени может снизить их банк сна. Лишение сна оказывает неблагоприятное влияние на внимание детей, удержание памяти, а также на настроение, что приводит к здоровью и благополучию, а также к поведенческим проблемам, а также на затруднение успеваемости, доктор Майкл Дж. Брей, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на расстройствах сна , указывает на то. Затем он предлагает ограничить воздействие телевизора, а также гаджеты, особенно ночью, устанавливая здоровые ритуалы перед сном, а также как можно больше избавиться от дневного стресса. Он добавляет, что важно быть последовательным, а также в обстоятельствах, которые требуют обращения за помощью к экспертной помощи, проконсультируйтесь с врачом.
Фото любезно предоставлено Woodleywonderworks через Flickr, Innovative Commons
Возможно, не просто научить молодежь точно, как отключить нездоровые привычки, однако вы в конечном итоге можете заставить их ценить большие привычки заменить бедных. Будучи взрослым в жизни вашего ребенка, вы требуете быть отличной функциональной моделью, самостоятельно выполняйте большие методы здоровья и здоровья, а также направлять их на каждом этапе пути. Помните, что привычки здоровья и хорошего самочувствия, которые они выращивают, теперь приводят к их физической подготовке завтра.
Связанные 8 проверенных методов Коллаген может улучшить зимнюю кожу
Эта статья была написана Джанетт Анзон для журнала «Здоровые мамы». Джанетт также блоги на Adventudulular.com.
Ссылка на этот пост: 6 детских привычек, которые вы дали Я понимаю, что нездоровые
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться