Как не потерять себя в материнстве

Я был в своем терапевтическом офисе, сидящей напротив женщины, которая утонула; программы не на самом деле тонут, как эмоционально тонут. Она проиграла себя в материнстве, а также по праву- два младенца спиной к спине, Хабби работал полный рабочий день с получением семьи. (Отказ от ответственности: эта история рассказана с согласия клиента на мотивацию других.)

Ранее я консультировал эту даму с Singleledom, а также ее ранней профессией в качестве художника. Для меня было честью видеть ее с этим новым жизненным этапом брака, а также материнством. Однако в этот момент я поняла, что она забыла большую часть того, кем она является. Она была мамой, однако она была художницей; Художник, у которого не было времени, чтобы создать. Когда мы обработали это вместе, она с душераздирающим со вздохом заявила: «Мой художник умер». Мы оба разорвались. То, что произошло дальше, было замечательным моментом «ага» в терапии как для моего клиента, так и для меня.

Как не потерять себя в материнстве

Я гулял с ней с медитацией под названием*Стол, созданный как метод, чтобы услышать от всех частей себя от молодежи до настоящего момента.

Благодаря этой медитации она обнаружила, что ее художник не умер, а также был явно популярной частью ее. Эта часть ее замолчала, а также хотела, чтобы ее снова услышали. Будь то материнство, школа, работа или соблюдение концов, жизнь имеет метод кражи части себя, которые могут показаться менее значимыми. Вы гораздо больше, чем ваша работа, гораздо больше, чем ваша специализация в школе, а также вы действительно гораздо больше, чем материнство.

Я хочу поговорить прямо с сердцем матери здесь.
Друг, когда ты оказался мамой, ты не перестал быть собой; Вы, которые выросли, желая помочь людям, делать довольно фотографии или подняться на деловую лестницу. Вы родили маленького человека, который взял в вас все, чтобы пройти это так же, как это большая, а также священная работа! В этом священном послеродовом сезоне это важно, чтобы вяло, а также расставить приоритеты в вашем исцелении, психическом здоровье, а также для вашего ребенка. Тем не менее, я обнаружил, что, когда это касается материнства, многочисленных женщин осенью в веру, что, если они не предоставляют 100% себя своим детям все время, то они не являются великой мамой.

Я буду самым первым, кто скажет вам, что я не всегда предоставляю себе 100% своим детям.
Я не могу; Невозможно присутствовать в 100% случаев. Я возмущаюсь своими детьми, когда я не заполняю себя, заплатив проценты другим частям меня, которые заставляют меня. Например, правда, что я уделяю время, чтобы составить это, заполняет себя как самого писателя, а также позволяет мне быть гораздо более веселым, что переполняет моих детей. Вы можете подумать: «Как мне уделить время себе, когда у меня есть маленькие люди, которые так требуют от меня?!»

Вот некоторые мысли, а также предложения о том, как именно платить проценты для всех ваших частей, а также о том, как именно уделить время для себя в разгар материнства. На этой ноте, будучи мамой, которая на 100% посвящена ее детям, – это все, чем вы были созданы. Это подразумевает предоставление себе согласия быть вами.

1. Примите все части вас:

Принятие всегда является самым первым шагом в изменении. Примите правду о том, что вам нравится делиться своим голосом, что вы хотите вернуться в школу, что вам требуется гораздо больше времени, чтобы рисовать или писать ». Вы понимаете идею. Когда вы признаете, что вы замолчали часть себя, вы можете работать, чтобы вернуть его к интеграции со всем своим я.

2. Перестаньте пытаться заставить ваших детей удовлетворить вас:

Это большое давление, чтобы надеть на ребенка. Дети могут почувствовать, когда мы хотим, чтобы они сталкивались как с вашими целями, так и мечтами. Когда они приходят в этот мир с первого дня, они заявляют нам: «Я не ты, я я». Однако увеличение детей может быть невероятно полезным, однако, когда наши молодые люди разрушают или перестают работать, чтобы удовлетворить наши ожидания, это не должно влиять на нашу собственную самооценку. Как родители, мы являемся лидерами наших детей, а также без риска; Мы никогда не должны смотреть на них, чтобы предоставить нам нашу ценность.

3. Найдите время для себя:

Это намного проще сочинять, чем на самом деле. Обнаружение достаточного ухода за детьми, а также действительно покинуть вашего младенца сложно. Мне не нравится выходить за дверь, когда мой маленький ребенок плачет: «Нет, мама, не оставляй меня!». Это тянет каждое сердечное строение, а также берет во мне все, чтобы покинуть дом, однако, когда я это делаю, он обычно успокаивает, а также прекрасно проводит время с няней, а также я могу зарядить, на свидании с моим муженком Или встречаться с собой, чтобы просто побыть один.

Я чувствую ваш коллективный вздох. Мои предложения по обнаружению такого типа помощи – это провести исследование, обнаружите надежную няню, которой доверяете, запросите рекомендации у друзей, попросите домохозяйства о помощи, если у вас есть поблизости, а также, наконец, сделайте уход за детьми частью вашего бюджета! Мне потребовалось 4 года, чтобы по -настоящему выделить деньги для Childcнаходятся. В тот день, когда я признал, что оплата помощи стоила ассистента, это было так свободно! Если вы не чувствуете себя комфортно, оставляя своего младенца с кем -то другим (это я), возьмите с собой своего младенца! Руби Джин, мой 8-месячный ребенок, был многочисленным ночью мамы, свиданием, а также рабочими функциями. Я так же упрям, чтобы заявить, что нет вещей, которые я хочу, а также требования, а также подумал, что я могу сделать все вышеперечисленное со спящим младенцем на месте ее автомобиля.

4. Устаните нет мать вина:

Голос «идеальной мамы» может заскочить в ваше подсознание, поверяя вас, что, если вы проводите время на себя, что вы каким -то образом отнимаете у своего ребенка что -то, как и все неблагоприятные вера, это не служит нам хорошо. Признавая этот голос, маркируя его без суждения, а также выбирая, чтобы сосредоточиться на позитивных вещах, которые вы делаете для себя, помогают вам сделать вас самой лучшей мамой для вашего ребенка. Здоровое количество проблем хороша; Жаль, а также вина нет.

5. Спросите папу:

Мне особенно нравится это, так как в воспитании детей так много двойных требований. Мы видим, как мать, использующая младенца в продуктовом магазине, толкает тележку, когда ходит к маленькому ребенку, а также верим, что «оу, она заполнена руками». Мы видим отца в той же ситуации, как и мы думаем: «Ого, какой замечательный папа». Женщины делают так же, как и парень, если не больше; В современном мире значительное количество женщин – это не только дом, увеличивающие своих детей, они приносят дом как бекон, а также готовит его.

Я подсказываю эту точку зрения, чтобы не жалеть парня и не делать женщин лучше, однако, возможно, немного излучать это равенство, а также немного заканчиваться под бочками некоторых мужчин, чтобы сделать гораздо больше ужинов, а также сделать пару тонн прачечной, не прося. (Отказ от ответственности: я могу заявить об этом, так как у меня есть муженек, который делает многие из наших покупок в продуктовом магазине, а также готовит ужин практически каждую ночь. Я понимаю, что я невероятно благословлен, а также не воспринимаю это как должное.) Сэм как Ну, как я понял, что, так как я женщина, а также мама, не подразумевает, что я естественно одарен на кухне. Мой муженек гораздо более одарен в том, чтобы собрать еду вместе PTL (хвала Господу)!

Пришло время покончить с гендерными стереотипами в доме, а также разделиться задачами в соответствии с подарками каждого другого. Пожалуйста, не поймите меня неправильно, я не мужчина ненавистник, я пытаюсь собрать двух замечательных!

Я повесил эту фотографию в детстве в нашей кухонной зоне, поэтому я вижу ее ежедневно, а также помню во мне бить.

Я надеюсь, что это было полезно для проверки, а также, возможно, это поможет вам мотивировать вас расставить приоритеты, чтобы вы могли быть заполнены для своих детей. Позвольте мне понять, если у вас есть какие -либо другие проблемы в комментариях!

Об авторе:

Эта короткая статья была первоначально опубликована на chrissypowers.com